NO hemoroidy ma kazdy masz racje ja zapomnialem dodac ze to bylo zapalenie i to bardzo powazne nikomu nie polecam tego bo boli to niesamowicie i jest w dosc nieprzyjemnym miejscu jeszcze raz MŁODZI NIE BRAĆ TEGO !!! pamietajcie bedziecie duzi rok moze 5 lat jak dobrze pujdzie a potem albo zdechniecie albo sie do konca swych dni meczyc bedziecie [...]
Witaj w klubie przyjacielu ja jutro ide do lekarza na konsultacje mam bóle w odcinku lędźwiowym ale na Twoim miejscu sięgnąłbym po konsultacje innego lekarza często lekarz poprostu "pozbywa" sie pacjenta odradzając nadmierną aktywność fizyczną zamiast dokładnie zlokalizowac i zdignozowac źródło bólu.Często bóle dolnego odcinka kręgosłupa [...]
Dokladnie Wortal sie z Toba zgadzam.Teksty apropo wygladu sa chyba sa nie na miejscu bo nie gadamy o tym jak kto wyglada tylko i sile. Generalnie chodzi tylko o to ze Pudzian napewno nie jest najsliniejszy !!!!!!!! KOniec kropka. I nikt z nas go nie kryrtykuje i jakbyscie wyraznie czytali posty zamiast sie rzucac.Juz sto razy pisalimsy ze jest [...]
Brakuje przysiadu i mc, ale rozumiem, że to właśnie przez te problemy z dyskopatią. Ja na twoim miejscu zrobiłbym przy 4 dniach treningowych jakiegoś splita z każdą partią 2x w tygodniu, może jakieś push/pull lub inny podobny podział. Kilka zmian niestety nie wystarczy w twoim planie.
[...] poszla w gore bo to co jest teraz to jest traaaaagedia. Mozliwe ze moj problem polega tez na chuyowych stojakach w lawce tzn. sa one na takiej szerokosci ze wlasnie w tym miejscu gdzie one sa najlepiej byloby mi chwytac sztange. Jak chwytam jak najszerzej ale wewnatrz stojakow to czuje prace trica a jak najweziej poza stojakami to pracuja [...]
[...] tłuszcz czy nie, ale wydaje mi się, że jednak nie jest to tłuszcz, bo jak przegladam sie w lustrze przy odpowiednim swietle to wyglada to lepiej niz 2 tygodnie temu. Nogi ciągle tak samo jesli chodzi o podnoszone ciezary, ale za to troche przytyłem w pachwinach, bo jak jestem na biezni to czuje jak sie nogi o w tym miejscu o siebie pocieraja :/
tak się zastanawiam jakiej masy ? troche do zgibienia jest ale da się wszystko. na Twoim miejscu pilnował bym miske i ostro do***al trening i miał wy***ane w 'mase', zejdziesz z bf i potem jakis cyklon masowy. Nie widzę tutaj kombinowania z zachowanie czegoś czego praktycznie nie ma. 100 w pasie i 37 w łapie to imo tak mysle wlasnie, moge sie [...]
Plan słaby niestety. Nie ma sensu trenować przedramiona czy bicepsa w oparciu o kolano jak masz 2 miesiące stażu. Ja bym na Twoim miejscu wybrał jakiś gotowy plan z postów podwieszonych pierwszy rok treningów i nim trenował według rozpiski. Co do dobrania ciężaru to po prostu musisz dojść do tego metodą prób i błędów i starać się w kolejnych [...]
a tu autograf(bedzie wisiał w naszej siłowni na chonorowym miejscu) heh widzicie od kogo zdobylem go w zielonej górze na,,siłacz ziemi lubuskiej''w 2004r.gdzie jarek z irkiem kurasiem byli sedziami...no to zdjec narzie na tyle ale obecuje ze jak cos bedziemy robic niedlugo sprzet damy i wszystko to oczywiscie powrzucam foty Dziekuje wszystkim za [...]
Na Twoim miejscu nie robił bym aerobów w ten sam dzień co trening na siłowni Poniedziałek - 60 minut aerobów . Wtorek - Klatka plus barki abs II Środa-60 min aerobów Czwartek - plecy, biceps abs II Piątek -Nogi plus barki plus 60 minut aeroby Sobota - nogi,triceps ABS II Niedziela -aeroby ,może być hiit Ewentualnie brzuch możesz robić w dni [...]
[...] sprzetów: mianowicie - SUPER HIPER SZTANGIELKE ...prostota materialu: 2 kartofle + gwoźdź sprawia ze przyrzad ten ceni sie duza popularnoscia w naszej silowni... w tym miejscu chce oznajmic ze mozecie zakupic u nas jedna z takich wspanialych sztangielek za cene swiateczna: TYLKO 9.99 złotych to nie zart "POWINNI TEGO ZABRONIC" [...]
[...] to jesli chodzi o polskich zawodnikow w teamie Hi-Tec to Natalie oczywiscie lubie najbardziej , bo milej mi jest patrzec na zdjecia kobiet niz facetow, ale zaraz na drugim miejscu jest Tomasz Pabiniak... sprawia wrazenie na prawde milego i otwartego faceta... widzialem go na MP w Golubiu i mimo, ze byl jak sam mowil podczas robienia masy to i [...]
[...] ziemniaczane spełniają (teoretycznie) funkcję bułki. OFC nie jesteś w stanie "tego" ogryźć na raz!!! Danie za 38 zł zaspokoi każdy głód - w zestawie masz fryty ciosana na miejscu - to uwielbiam :-)) , ale są źle przygotowane - gotowane w temperaturze 160 stopni Celsjusza. Powinny być podjadane/podjarane w 240 stopniach C dogotowane w 160 - [...]
Musisz zdobyć odpowiednie nawyki. Nakręć metabolizm(link w sygnie) i zdobądź nawyki. Jak rozumiem będziesz miał mało ruchu teraz albo wcale Ja bym się zastanowiłna Twoim miejscu nad dietą katogeniczną.
Staki kreatynowe: Nitro Shock (chyba takich kreatyn nie ma zaden stack), ale niedlugo stestuje całego Horse power i mysle ze on bedzie na pierwszym miejscu Białko: Nectar z Syntraxa (smak i jakosc wiadomo nie do przebicia), MxPro BSN Omega: Gall Omega , najbardziej oplacalne Gainer: Profi Whey Mass ZMA: zincas forte i filomag b6 Dopalacz testa: [...]
[...] pewno szybko cię odwiedzą. I podaj konkretnie, bo pytanie gostków na ulicy, czy to ty jesteś zabijaka z forum to parodia. Chyba, że napiszesz, że jesteś w jakimś KONKRETNYM miejscu w jakichś godzinach, twój znak rozpoznawczy to np. różowy tornister z Kaczorem Donaldem i będziesz siedział na ławce i kredkami świecowymi kolorował bajkę o Sierotce [...]
Podajcie mi w 1 miejscu dokladne wyniki to wrzuce na www :)) "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/
Ciężko mi wybrać bo mam taką solidną piątkę ulubionych zawodników ale jak ma być jeden to jeden. Mógłbym rzecz, że na pierwszym miejscu stawiam ex aequo Andersona Silvę i Fiodora ale jednak minimalnie skłaniam się ku Spiderowi. Uwielbiam go przede wszystkim za jego fantastyczną stójkę. Jest to dla mnie po pierwsze najlepszy zawodnik p4p na [...]
Mam 3 ulubionych zawodników. Na 1-szym miejscu Shogun. Za jego Muay thai, aktywność na glebie, oraz agresję. A także jest spoko kolesiem, poza tym jestem podobny troche do niego xD No i ma fajną żonkę :P No i w ogóle on jest cały super Bad boy Heyyyy !!! Potem JDS - Za ten fenomenalny boks i poruszanie się w walce, no i oczywiście spoko gość z [...]
Kolejne ostrzezenie
